Chequeando mi personalidad...

Ese conjunto de actitudes, comportamientos, creencias,etc que engloban a cada uno de nosotros. La personalidad, como muchas otras cuestiones, también es GENÉTICA&AMBIENTE. La educación de nuestros padres, el entorno escolar, las relaciones con los iguales,etc vienen junto a nuestros genes a determinar nuestra personalidad. La personalidad se forma en la infancia y adolescencia. Y hasta la entrada de la vida adulta, no se manifiesta con nuestros rasgos más característicos. Es decir, uno no nace, SINO SE HACE.

Una persona puede tener una personalidad adaptativa, y aquí todo estaría perfecto, porque nos sentiriamos bien con nosotros mismos, los demás y el mundo. Pero, por el contrario, podemos tener una personalidad desadaptativa. En este último caso, es cuando debemos de pedir AYUDA. Tener una personalidad desadaptada aumenta los niveles de ansiedad y depresión.

¿CUÁLES SON ESAS PERSONALIDADES DESADAPTATIVAS?

Voy a definir tres categorías básicas, que son las que normalmente utilizamos nosotros en el ámbito de la Salud Mental,

1. DESCONFIADO,PARANOIDE
Piensas mal de los demás ( te quieren hacer daño,etc).
Te consideras una persona suspicaz.
Tienes pensamientos extraños, algo mágicos. Dificultades en las relaciones personales.

2- DRAMÁTICO,INESTABLE.
Dramatizas con frecuencia. Haces llamadas de atención.
Cambias mucho de ánimo. Te sientes vacio. No toleras las emociones negativas.
Eres excesivamente emocional y sensible.

3- DEPENDIENTE,EVITATIVO.
En lugar de afrontar tiendes a la evitación.
Tienes miedo de que los demás te den de lado
Eres excesivamente perfeccionista, con dudas.
Te importa en exceso la opinión de los demás.

Después de leer esto, muchos de vosotros os preocupareís pensando que tenéis una personalidad problemática. ¡STOP! Esta forma de ser tiene que ser algo CONTINUO, QUE NOS INTERFIERA EN NUESTRA VIDA Y RÍGIDO.

¿Crees que puedes tener una personalidad que te genera problemas? Escríbeme a hola@escuelacambiatuemocion.com y te oriento de forma gratuita sobre esto.