Ansiedad y Depresión
La autoestima sana es aquella que no varía, que te ayuda a alcanzar un mayor bienestar y que no depende de factores externos. Conoce cuáles son las herramientas para que puedas mejorar tu autoestima...
Perder peso para muchas personas es complicado porque su mente les juega una mala pasada. Comer de forma poco saludable, con desorganización, impulsado por emociones negativas como la ansiedad y el aburrimiento...
El hambre emocional provoca que en muchas ocasiones comas sin tener hambre, influido por las emociones negativas. ¿Por qué ocurre esto? ¿Tienes tú hambre emocional?
Preocuparse por la salud hasta cierto punto es normal. Cuando esta preocupación es excesiva puede generar mucha ansiedad por la salud e interferencia en tu vida diaria. ¿Por qué te preocupas tanto por...
El mindfulness es cada vez más practicado en todo el mundo por sus numerosos beneficios. Si aún no has iniciado esta práctica, en este artículo encontrarás 5 actividades para que comienzes ahora mismo....
La relajación produce beneficios a nivel físico y mental. Conoce las técnicas que son más efectivas en la relajación.
Que una pareja te deje es uno de los eventos vitales mas frecuentes. En este artículo te explico las etapas por las que pasarás, lo que tienes que hacer para superarlo y te recomendaré un libro que...
Si tienes miedo a la soledad en este artículo te explico el motivo por el qué te ocurre esto y te doy unas pautas para superarlo.
Respirar de forma excesiva o insuficiente puede iniciar y mantener episodios de ansiedad . Distingue si respiras bien o no leyendo este artículo. También encontrarás las dos formas más efectivas de...
Tener una relación sana te ayudará a tu crecimiento personal. Pero si eres una persona con dependencia emocional, quiza hayas anulado tus prioridades en beneficio de otra persona. En este artículo te...
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